Lo has pensado., lo has analizado, sabes exactamente qué deberías hacer y sin embargo, cuando tienes que tomar acción terminas interpretando, reaccionando o decidiendo prácticamente de la misma manera que siempre.
Seguramente no necesitas otro consejo. Quizá lo que más necesitas es comprender desde dónde se estas construyendo tus decisiones.
Sabes que necesitas establecer un límite, pero lo postergas una y otra vez, esperando el momento perfecto que nunca aparece.
Piensas en tomar una decisión una y otra vez. y nunca consigues sentirte lo suficientemente seguro/a como para tomarla con confianza.
Reconoces algo que no te funciona. Lo has visto con claridad y sin embargo, vuelves a repetirlo casi sin darte cuenta.
Has entendido intelectualmente muchas cosas sobre ti mismo. Pero entenderlas no ha sido suficiente para transformarlas en un cambio real.
Y viene la pregunta…
Si sé que esto no me funciona, ¿por qué sigo haciéndolo?
Tus decisiones no comienzan únicamente en el momento que sabes que hacer y que eliges. Antes de que tomes cualquier decisión, ya están participando tus experiencias pasadas, tus creencias, tus emociones, tus interpretaciones, tus temores y la manera en que has aprendido a como responder a los retos de tu vida.
Por eso una persona puede ser inteligente, perfectamente consciente de que algo no le funciona... y seguir repitiéndolo. No es falta de voluntad ni de información. Es algo más profundo y más específico.
Un Programa de 10 sesiones individuales, desarrollado con base al modelo Arquitectura Mental y del Criterio.
Trabajamos sobre situaciones reales de tu vida para ayudarte a transformar la manera en que interpretas, eliges y decides.
Los patrones que estás repitiendo y lo que los activa.
Las creencias que influyen en tu vida y cómo estas hacen que se mantenga el patrón.
Aquellas interpretaciones que se han vuelto demasiado rígidas frente a los hechos y que impiden tu objetividad y aprendizaje.
Con mayor conciencia, criterio y estructura, incluso en la incertidumbre y con cargas de estrés.
No voy a decirte qué decisiones debes de tomar ya que vamos a trabajar sobre algo mucho más útil: que puedas comprender mejor desde dónde estás decidiendo y desarrollar mejores herramientas para hacerlo por ti mismo.
El Programa sigue un recorrido estructurado con análisis, herramientas y cierre. Cada etapa se construye sobre la anterior, trabajando siempre desde situaciones reales de tu vida.
Identifica con precisión qué estás repitiendo y en qué contextos aparece el patrón.
Descubre qué elementos de tu arquitectura mental están participando en ese patrón.
Reconoce cómo funciona el patrón, qué lo activa y qué lo mantiene activo.
Identifica las creencias que pueden estar condicionando tu manera de interpretar.
Examina esas creencias frente a hechos concretos, evidencia real y excepciones.
Aprende a construir interpretaciones alternativas sin caer en un pensamiento positivo vacío y sin sustento.
Separa con claridad hechos, emociones, temores, experiencias y suposiciones.
Analiza alternativas, consecuencias, riesgos e incertidumbre de forma estructurada.
Aplica las herramientas desarrolladas a situaciones reales entre sesiones.
Construye tu Plano Personal de Reconstrucción Mental para seguir avanzando.
Reconstruir tu mente no significa sustituir una idea incómoda por una agradable.
Reconstruir significa aprender a preguntarte:
¿Lo que estoy pensando representa adecuadamente a la realidad... o mi interpretación se ha vuelto más rígida que lo que verdaderamente está ocurriendo?
Aquí es el punto de partida de un cambio que perdura no importando las situaciones que se presenten
Significa desarrollar mejores procesos percibir, analizar y decidir, incluso cuando no existe la certeza.
Este programa está diseñado para ayudarte a diferenciar con claridad lo que muchas veces te confunde:
frente a lo probable
frente a la suposición
frente a la decisión
frente a la necesidad percibida
frente a lo que no depende de ti
Reconstruye tu mente está dirigido a personas adultas, funcionales y reflexivas que reconocen que existen patrones, creencias o decisiones que necesitan revisar, pero que no están buscando simplemente motivación o consejos genéricos.
Es para ti si piensas: "Entiendo muchas cosas sobre mí, pero sigo repitiendo algunas que ya no quiero repetir. y quiero cambiar esta situación"
Si estás dispuesto/a a observarte con honestidad, cuestionar algunas conclusiones que das por sentadas y trabajar de forma activa en las sesiones y entre ellas, esto es para ti.
Este Programa no es un curso motivacional, ni una formacion para generar pensamiento positivo, ni coaching tradicional, ni una serie de consejos sobre qué hacer con tu vida.
Tampoco sustituye a la psicoterapia, atención médica o psiquiátrica cuando éstas sean necesarias.
Por ello el primer paso es una entrevista individual para determinar si este es el tipo de intervención es adecuada para ti en este momento de tu vida.
Durante más de dos décadas de trabajo clínico he trabajado con muchas personas ayudándoles a comprender y entender ¿Por qué personas inteligentes como ellas toman decisiones que terminan dañando su vida?
El problema no esta en su inteligencia o que no tengan de información. Esta en la estructura mental desde la cual perciben, interpretan, construyen creencias y toman decisiones.
Recorres un proceso con principio, estructura, herramientas y cierre.
Un recorrido estructurado, progresivo y adaptado a tu situación concreta y tus patrones reales.
Partimos de una valoración personalizada para orientar el trabajo desde el primer momento.
Un recurso de trabajo concreto para registrar, reflexionar y aplicar lo trabajado en sesión.
Ejercicios aplicados a situaciones reales para que el trabajo no se quede solo dentro de la sesión.
Al finalizar el Programa, recibes un mapa individual y personalizado para seguir avanzando.
El proceso no termina en la sesión 10. Existe un acompañamiento posterior para consolidar lo aprendido.
Cada programa es estrictamente individual. El primer paso es determinar si el Programa Personal de Reconstrucción Mental da respuesta a lo que necesitas.
La entrevista es el punto de partida, no es un compromiso. Si el Programa no es lo que necesitas, te lo diré con claridad. Lo que importa es que el proceso tenga sentido para ti antes de comenzarlo.
Modalidad online · Sin compromiso de inscripción
Quizá ha llegado el momento de dejar de preguntarte solamente "¿Qué debería hacer?" y empezar a preguntarte:
Lo que repites y por qué lo repites, más allá de la voluntad y la información.
Las interpretaciones y las creencias que te limitan, con rigor y no solo con un pensamiento positivo.
Mejores decisiones, con mayor criterio, estructura y conciencia de tu propio proceso.
RECONSTRUYE TU MENTE
Cambia la manera en que interpretas, eliges y decides.
¿Te das cuenta que algunas de tus decisiones afectan tu vida y aún así, las sigues repitiendo?