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Programa completo de Retos Digitales
CREE CONCIENCIA
Un sistema progresivo de 84 días para transformar tu claridad mental, identidad personal, criterio de decisión y disciplina sostenible. No necesitas motivación temporal. Necesitas un sistema que funcione contigo, día tras día.
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El problema real: los programas que no funcionan
Probablemente has experimentado cursos o talleres de desarrollo personal que te dejaron con más preguntas que respuestas. Programas que inspiraban durante unos días, pero cuyos efectos se diluían rápidamente en la rutina diaria.
La realidad es que la mayoría de estos programas tocan solo un aspecto aislado: la mente, las emociones o los hábitos. Te ofrecen más información, pero carecen de orden, integración y un proceso progresivo real que genere cambio sostenido.
El problema no es la falta de contenido. El problema es la ausencia de un sistema que conecte todas las piezas en el orden correcto.
Lo que no funciona:
  • Inspiración sin estructura
  • Enfoque fragmentado
  • Información sin integración
  • Motivación sin sistema
  • Cambios superficiales
Por qué cambiar solo una cosa nunca es suficiente
Mente sin identidad
Si regulas tu mente pero no trabajas tu identidad profunda, terminas en recaída. Los patrones antiguos regresan porque no has transformado quién crees ser.
Identidad sin criterio
Si entiendes tu identidad pero no entrenas tus decisiones diarias, te bloqueas. Sabes quién quieres ser, pero no cómo elegir coherentemente.
Decisiones sin disciplina
Si decides mejor pero no construyes sistemas de disciplina real, abandonas. Las buenas intenciones se desvanecen sin estructura sostenible.
El cambio real ocurre cuando todo el sistema se alinea. Mente, identidad, criterio y disciplina deben trabajar juntos, en el orden correcto, con el tiempo necesario para integrar cada nivel.
La solución: un proceso progresivo de 84 días
Cree ConCiencia es un programa completo dividido en cuatro etapas progresivas, cada una con un propósito específico y medible. Cada reto dura 21 días, el tiempo científicamente validado para comenzar a integrar nuevos patrones neuronales.
No se trata de cuatro cursos independientes. Es un sistema integrado donde cada etapa prepara la siguiente, construyendo una base sólida para el cambio real y duradero. Cada paso tiene sentido porque viene en el orden correcto.
Las cuatro etapas del programa
Etapa 1: Reinicio Mental
21 días para bajar el ruido interno
Regulación del sistema nervioso, reducción de rumiación mental y recuperación de criterio mínimo. Sin claridad mental básica, no hay cambio posible.
Etapa 2: Mejores Decisiones
21 días para entrenar el criterio consciente
Interrupción del piloto automático, reducción de errores repetidos y toma de decisiones funcionales sin culpa. Sin buen criterio, la acción se desgasta.
Etapa 3: Identidad y Poder Personal
21 días para definir desde quién vives
Detección de identidades heredadas, separación entre identidad y dolor, y construcción de identidad funcional. Sin congruencia interna, no hay sostén.
Etapa 4: La Ciencia de la Disciplina
21 días para sostener sin motivación
Diseño de sistemas personales, reducción de procrastinación y constancia incluso en días difíciles. Sin disciplina real, nada se mantiene.
Qué logras al completar los 84 días
Al finalizar el programa completo de Retos Digitales Cree ConCiencia, no te conviertes en una persona perfecta. Te conviertes en alguien más funcional, más congruente y más sostenible.
Los resultados no son mágicos ni inmediatos, pero son reales y medibles. Transformas la relación contigo mismo desde la base, creando un sistema interno que funciona incluso cuando las condiciones externas son difíciles.
Claridad mental
Piensas con mayor nitidez y menos ruido interno
Autoconocimiento
Te entiendes mejor y reconoces tus patrones
Coherencia
Decides con más alineación a tus valores reales
Constancia
Actúas con disciplina real, no motivación temporal
Paz interna
Dejas de pelear contigo día a día
Estructura
Vives con más organización y calma sostenida
Cómo funciona el programa día a día
Cada día del programa está diseñado para personas reales con vidas ocupadas. No hay tareas interminables ni discursos motivacionales vacíos. Solo un proceso claro, concreto y aplicable.
01
Un video breve y claro
Contenido directo sin relleno, enfocado en conceptos clave y aplicables
02
Un ejercicio concreto
Práctica específica diseñada para integrar el aprendizaje del día
03
Una idea central
Un principio guía que puedes recordar y aplicar durante todo el día
Sin saturación. Sin tareas imposibles. Sin teoría sin aplicación. Diseñado para personas reales con vidas reales.
¿Es este programa para ti?
✓ Este programa ES para ti si:
Estás cansado de empezar procesos y no acabarlos
Quieres un proceso completo, no parches aislados
Eres profesional, líder o estás en transición vital
Buscas ciencia, estructura y acompañamiento real
Estás dispuesto a mirarte con honestidad
Prefieres sistemas probados sobre modas pasajeras
✗ Este programa NO es para ti si:
Buscas cambios rápidos sin compromiso personal
Quieres solo inspiración sin trabajo interno
No estás dispuesto a dedicar tiempo diario
Prefieres soluciones mágicas instantáneas
Evitas mirarte con honestidad y profundidad
Quién está detrás del método
Mario Citalán
Médico y psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia clínica
Cree ConCiencia no nace de una moda o tendencia pasajera. Nace de décadas observando en consulta por qué las personas recaen, incluso después de entender mucho sobre sí mismas.
"El problema no es que no sepan qué hacer. El problema es que no tienen un sistema que las sostenga en el tiempo."
Este programa es la síntesis de años de trabajo clínico, investigación neurocientífica y experiencia real ayudando a personas a generar cambios que realmente perduren.
Empieza tu transformación completa hoy
4 retos digitales de 21 días
Sistema progresivo completo de 84 días
84 videos guiados
Contenido claro y concreto sin relleno
84 ejercicios o rituales prácticos
Herramientas aplicables inmediatamente
Acceso progresivo por etapas
Cada fase se desbloquea en el momento óptimo
Método estructurado y probado
Respaldado por 30 años de experiencia clínica

Más completo que comprar los retos por separado · Menor costo total · Mayor probabilidad de cambio real sostenido
No se trata de cambiar tu vida en un mes milagroso. Se trata de dejar de vivir a la deriva, de construir un sistema interno que funcione contigo, no contra ti.
Cree ConCiencia no te promete milagros imposibles. Te ofrece estructura científica, acompañamiento profesional y dirección clara hacia una vida más funcional y congruente.
Empieza por el sistema. Lo demás viene después.